便秘がもたらす影響

体の構造上からも女性の方が便秘に悩まされている方は多く、悩みのためにもなっていることでしょう。
また夜型生活の場合、リズムがなかなかつかめずに朝食をはぶいたり、便を出す時間がないことから我慢してしまい 便秘癖が付いてしまうケースも多くみられます。


若い頃から便秘だなんて話をよく聞いてきましたし、ダイエットと併せて便秘解消グッズや食べ物なんかを 紹介している雑誌も多く巷では便秘についてそこまで重きを置いていないようにも思われますが、便秘が癖になったり、重症化してくると様々な症状や病気を引き起こしてしまいます。
体内には不要物や老廃物は 蓄積せずある程度たまったら外に排出する機能が備わっています。
それが汗や尿や便といった形で排出されるのですが、便秘はその機能が滞っているということで、溜まれば溜まるほど体内には老廃物だらけになって しまうということです。
老廃物が体内にたまると代謝が悪くなってしまいます。
軽い症状だとお腹の張り、腹痛、食欲不振に肌荒れ。
そして体調不良や肩コリなども徐々に出てきます。
この程度であれば、日常茶飯事で 慣れている方も多いと思いますが、便秘が長期的や定期的に続くと、痔になるケースがあります。


そして、さらに重症になると、大腸がんを引き起こすこともあるとされています。
ただの便秘だからどうってことない と甘く見ないで。
まずは軽度でも症状が出る場合には、早めに解消するように心がけたいものです。
生活習慣を整えるだけでも随分と変わってきます。


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